TIPS GAYA HIDUP UNTUK MENGURANGI JERAWAT.

Apakah Anda membutuhkan pengetahuan yang lebih dalam dari para ahli mengenai masalah jerawat? Artikel di bawah ini akan memberikan Anda informasi yang akurat dari pendapat para ahli, berikut tips yang telah teruji oleh banyak orang yang mengalami masalah jerawat. Semoga tips berikut ini akan dapat menolong Anda juga.

1. Air sebagai unsur yang Terbaik.
Sejauh ini...



air merupakan perawatan yang paling efektif untuk jerawat. Penjelasan utama dari pernyataan ini adalah berdasarkan fakta bahwa air bersifat alkalis (pH 7,3) dan dapat dipertimbangkan sebagai perawatan secara alamiah atau suatu perawatan bebas jerawat. Karenanya, sangat baik bagi Anda untuk meminum air 8 - 12 gelas sehari.. Ini akan membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan minyak, sampah dan racun-racun, dan bahkan air akan membantu melembabkan kulit Anda karena air dapat menjaga pori-pori agar tidak tersumbat. Peran terpenting dari air adalah, membantu mengurangi stres yang akhirnya membuat tubuh Anda rileks, yang berdampak positif untuk memberikan kualitas tidur yang lebih baik. Perhatikan bahwa air dan tidur adalah faktor-faktor yang membantu mengurangi stres. Akan lebih baik jika melakukan usaha untuk mengurangi konsumsi kopi, soda, teh dan alkohol sebanyak mungkin. Alasannya adalah semua itu bersifat diuretik parsial sehingga membuat lebih banyak air keluar dari sel-sel tubuh dibandingkan yang masuk.

2. Hindari Astringent.
Jika tujuan Anda adalah ingin memiliki kulit yang indah, maka sebaiknya Anda menghindari sabun-sabun alami yang bersifat astringent dan berbagai bahan astringent lainnya yang dapat membuat pori-pori kulit Anda menyempit, seperti oatmeal, witch hazel, air yang sangat dingin, dan alkohol. Telah diketahui sebenarnya ketika pori-pori kulit Anda menyempit, maka akan lebih banyak minyak tersumbat di pori-pori kulit, yang merupakan penyebab timbulnya jerawat.

3. Hindari stimulan
Kopi, teh, rokok, dan juga gula yang berlebihan dari permen dan soda harus juga dihindari. Secara umum diketahui bahwa semua hal apapun yang berpotensi mempengaruhi tubuh, otak, dan sistem saraf pusat akan dengan mudah menstimulasi kelenjar sebasea untuk melepaskan minyak lebih banyak. Minyak ini harus meninggalkan tubuh melalui pori-pori kulit, yang pada akhirnya akan memperburuk jerawat Anda. Stimulan bahkan dapat memicu stres.

4. Perhatikan diet Anda.
Perhatikan bahwa makanan dapat mempengaruhi jerawat. Jadi berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan. Sebisa mungkin cobalah untuk memakan makanan yang rendah lemak, karena lemak menghasilkan lebih banyak minyak di dalam tubuh yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

5. Hindari Alkohol.
Beberapa orang berpikir bahwa alkohol merupakan salah satu cara terbaik untuk releks dan mengurangi stres. Memang, alkohol mungkin memberikan efek ini, namun penelitian telah menemukan bahwa alkohol menyebabkan pembentukan jerawat. Alkohol didapati bisa menyebabkan timbulnya jerawat karena bersifat astringent, dimana alkohol menyempitkan pori-pori kulit, membuatnya lebih mudah tersumbat. Disamping itu, alkohol membuat sulit tidur, sehingga membuat tingkat stres meningkat dan kelelahan yang berakibat pada kondisi jerawat semakin memburuk.

6. Air panas dan sangat dingin.
Ketika akan mandi, Anda sebaiknya menghindari air panas dan yang terlalu dingin agar tidak terkena ke daerah yang berjerawat. Sebaiknya gunakan air hangat sedapatnya dengan suhu di bawah 98,5 derajat.